Ich bin Elena Proshina
Heilpraktikerin und ganzheitliche Sehtrainerin mit einem achtsamen Blick auf Augen, Körper und innere Balance.
Mein Weg und meine Arbeit
Ich habe fast 30 Jahre in der IT-Branche gearbeitet, manchmal bis zu 12 Stunden täglich am PC. Deadlines, Meetings, ständige Erreichbarkeit, hoher Zeit- und Leistungsdruck. Ich kenne genau, wie sich der dauerhafte Sehstress anfühlt – Tag für Tag, oft bis spät in die Nacht. Nach und nach machten sich die Folgen bemerkbar: schmerzende, trockene, gereizte Augen, verschwommene Sicht, immer stärkere Brille, ständige Kopfschmerzen. Brille und Augentropfen halfen nur wenig, und ich fühlte mich immer mehr eingeschränkt und ausgelaugt.
Durch Zufall begegnete ich einer ganzheitlichen Sehlehrerin und Optometristin. Schon nach kurzer Zeit spürte ich eine deutliche Erleichterung – plötzlich war beschwerdefreies Arbeiten am Computer möglich. Diese Erfahrung hat mich so fasziniert, dass ich beschloss, tiefer zu gehen: ich absolvierte eine vollständige Ausbildung in der Sehschule und weitere Ausbildungen. Ich bin zertifizierter systemischer AugenCoach, Heilpraktikerin und PS-Energy-Therapeutin nach Dr. Ulrike Güdel.
Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu helfen, ihre Augen bewusster wahrzunehmen, Beschwerden zu reduzieren und die Freude am klaren Sehen wiederzugewinnen.
Es ist mir wichtig, Menschen zu zeigen, welche Möglichkeiten sie selbst haben, ihr Sehvermögen aktiv zu unterstützen – trotz langer Bildschirmzeiten und steigender digitaler Belastungen. Oft wird gesagt, dass die Veränderung der Sehkraft altersbedingt ist und nicht aufzuhalten ist – wurde auch mir so gesagt. Durch eigene Erfahrungen habe ich jedoch festgestellt, dass einfache Körper-, Augen- und Entspannungsübungen einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden der Augen haben können.
Ich habe zwei Enkelkinder, und sie wachsen in einer digitalen Welt auf. Schon in der 1. Klasse arbeiten sie mit dem iPad. Deswegen möchte ich mein Wissen, wie man sein Sehvermögen schützt, auch an die Eltern und geben, damit sie rechtzeitig vorbeugen und die Belastungen der Bildschirmnutzung bei ihren Kindern ausgleichen können.
Was mir in der Begleitung wichtig ist
In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die sich nach mehr Entlastung, Ruhe und innerer Balance sehnen.
Viele erleben ihren Alltag als anstrengend und fordernd. Die Augen sind müde, der Kopf bleibt ständig aktiv und echte Erholung fällt schwer.
Mir ist wichtig, den Menschen nicht nur über einzelne Beschwerden zu betrachten, sondern als Ganzes – mit seinem Alltag, seinen Gewohnheiten und seinen persönlichen Bedürfnissen.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit. Deshalb entstehen auch die Impulse und Übungen immer passend zur jeweiligen Situation.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Veränderungen ohne Druck entstehen dürfen – mit Ruhe, Achtsamkeit und kleinen, alltagstauglichen Impulsen.
So kann Schritt für Schritt wieder mehr Verbindung zu den eigenen Augen, zum Körper und zur inneren Balance entstehen.
Wie Menschen meine Arbeit erleben
Viele Menschen erleben durch die Begleitung mehr Ruhe und Klarheit im Alltag. Gedanken und innere Anspannung dürfen sich Schritt für Schritt lösen, sodass wieder mehr Raum für Gelassenheit und bewusste Pausen entsteht.
Oft entwickelt sich dabei auch ein achtsamerer Umgang mit Stress und den eigenen Bedürfnissen. Kleine Veränderungen im Alltag können helfen, Belastungen früher wahrzunehmen und besser für sich selbst zu sorgen.
Besonders wertvoll ist für viele das Gefühl, wieder mehr bei sich selbst anzukommen – den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und mit mehr Ruhe, Vertrauen und innerer Balance durch den Alltag zu gehen.
Veränderung darf in Ruhe entstehen
Ich nehme mir Zeit für Menschen und ihre persönliche Situation.
Wenn Sie spüren, dass Sie sich mehr Entlastung, Ruhe oder neue Impulse wünschen, schreiben Sie mir gerne.
Ich melde mich persönlich bei Ihnen zurück.